Circuit

Joseph Pilates a créé un système , ses machines en font partie , c est ce qui est proposé dans le CIRCUIT : un passage sur chaque machine : Reformer , Cadillac (Trapeze Table) , Chair, Barrel, Spine Corrector. .

Parfait pour les débutants, le travail sur machine «assiste» l’élève grâce aux ressorts , aux sangles . Il affine la conscience du corps, précieuse lors des cours collectifs sans machines.

Pratiquer à plusieurs sur différentes machines est motivant. L’ambiance est sans jugement , car Cecile peut adapter la pratique selon ce qu elle voit des alignements ou du rythme . . Connaître les fondamentaux , respiration , centrage, coordination est un minimum requis . Pour les très grands débutants , contacter Cécile pour un cours particulier de 30 ou 60 minutes . Le travail sur machine est apprécié pour son efficacité , que ce soit dans le cadre d un complément de rééducation suite à une blessure, ou pour les élèves aimant les challenges , tester leurs capacités , avec des réglages ressorts augmentant la difficulté .