Cours Collectifs

Enseignement de qualité, cours uniques et variés, adaptés à chaque personne présente. Du sur-mesure dans une ambiance bienveillante.

Pilates

Le Pilates , créée par le visionnaire JOSEPH PILATES , à l’origine appelée Contrology, est une méthode à la fois douce et puissante , exigeante et précise de mouvements conçus pour améliorer la posture , corriger l’alignement du corps et renforcer la musculature profonde . Les exercices s’enchainent sur un tapis, avec divers accessoires (ballons, élastiques, cercles...), ou sur des machines , en circuit pour 3 ou 4 , ouben cours privé.

Circuit Reformer

(max 4 personnes)

Pendant un CIRCUIT, vous passez sur REFORMER, sur CHAIR, sur CADILLAC , sur BARREL ou SPINE CORRECTOR. Parfait pour les débutants, le travail sur machine vous connecte directement à votre ressenti, grâce aux ressorts , pédales et sangles qui assistent le mouvement. Les plus experimentés y trouveront leur compte egalement. C est le choix judicieux des differents ressorts, allié a un rythme pertinent, qui challenge la coordination, la force , l’equilibre , la fluidités , dans un travail en profondeur

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Pilates force energie & Yogalates

Cours revitalisant, qui ramenent la conscience du mouvement , ainsi que la force, l’équilibre, la coordination. Ils combinent une preparation creative, des mouvements intelligents de Pilates traditionnel ou plus contemporain . En yogalates, la seance est completee avec un passage plus rapide abdos et dos et des postures de yoga. . Le retour au calme se fait au sol , pour retrouver toute sa longueur. ..

Yoga

Le cours de yoga de Cécile vous reconnecte à la beauté de votre âme. Créativité, énergie bienveillante collective, présence de la conscience précise des direction du corps, présence de différents rythmes du corps , présence des différents rythmes du souffle, présence de musique ou du silence , présence de mouvements quittant les “normes” du yoga. Tous ces ingrédients amènent chaque participant à faire une expérience d énergie vivante dans son corps. Apres le cours, on se sent libéré de noeuds, tensions, contrariétés, ou autres lourdeurs envahissantes.